指导教练：北风
AASFP体适能教练，从业15年，已在本站已执教16548课时
- 1个月（健身计划定制）：￥199元
- 减肥塑身、增肌增重
- 3个月（健身计划定制）：￥399元
- 减肥塑身、增肌增重、体态调整
- 1整年（健身计划定制）：￥999元
- 减肥塑身、增肌等全方位健身规划训练
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健身计划：是根据每个人的情况"定制"的。
第1步（你-提交身体数据）：付款后系统会自动跳转的提交身体数据的页面。
第2步（我-制定训练计划）：我针对你的数据了解身体状况，做第1节课的训练计划。
第3步（你-执行训练与反馈）：你登录网站后就会看到我做给你的计划，你按计划训练和训练后的反馈。
第4步（我-制定下节课训练计划）：根据你的反馈情况，制定节课的计划。
优势：每天跟进你的训练情况，因为计划是你练一节课，我根据你的反馈，在做新的计划，有任何问题随时就解决掉。
食谱制作：精准量化科学配餐
根据你的自身状况估算出基础代谢，在此基础上量化出如下4项重要数据
1、确定全天需要摄取的重量
2、确定全天的总量要分几餐和什么时间摄取。
3、每一餐站全天总量的百分比
4、每一餐当中碳水化合物、蛋白质、脂肪分贝所占的量比。
我们会根据这重要的数据来为您进行配餐，这样出来的食谱才是最适合你的，而且重要的是我已经把这个开发成立人人可以使用的应用工具，购买了课程后就可以使用者个功能自己给自己制作食谱。
教练介绍：
2003年入行
2007年：开始在网络上做健身计划定制的服务
2010-2012年：开发了现在的这个网站，用于网络健身教学指导。
我的主职是私人教练，在深圳做私教工作室，网络教学是我用工作之余来做的。
我的博客：http://www.sunyanfeng.com 看我的博客可以了解我更多
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- 建议先看视频，里边有减肥前后的对比
刚刚结束了28天的减肥训练，体重降低了15斤，分享一下我的感受，希望对同样想减肥的朋友能有一点启发。
我是怎么胖起来的
2012年到2016年初，我一直都有保持着良好的健身习惯，每周大约3次的力量训练，曾经用视频记录了近500次训练日记，脂肪最低的时候是11.3%，体重最......(查看全文)
2018-06-24 00:24:28 (0/75)
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