站长简介
创始人:北风
2003年:健身教练
2007年:开始网络健身教学指导
2010年:筹备开发本站
2012年:开发本站完毕
2018年:网络健身自媒体


其他经历
1996年:运动员训练
2001年:学校体育教师


健身服务
针对全国 · 健身计划定制服务
微信:syf2109
李师师 发布了(2019-01-03)的训练日记《 2019.1.3、、经期结束 、第一天 》    >>我的全部健身日记经期结束  第一天 、打扫卫生、洗漱一天 、工作  训练 准备、、今晚 8点 就睡觉  、加油
李师师 发布了(2019-01-02)的训练日记《 2019.1.2、经期第7天.今晚早睡 》    >>我的全部健身日记一周的经期,今天最后一天告于段落,,明天开始 要调整晚睡的 习惯,,为自己加油
李师师 发布了(2018-12-26)的训练日记《 2018.12.26.昨晚熬夜、 》    >>我的全部健身日记今天生活算规律、没训练..这两天情绪莫名抑郁、、明天要早起、晒太阳、、、去吃个水果、便秘、、早点 睡
李师师 发布了(2018-12-25)的训练日记《 2018.12.25.坚持按部就班第5天、开心 》    >>我的全部健身日记见到了冬日 的阳光、、坚持的 这 5天  、感到身体笨重 、、走路 艰难 、、身体 很疲乏、很不适应、一个星期后 也许 身体会适应 、、对了、、月经也没有来、、
李师师 发布了(2018-12-24)的训练日记《 2018.12.24.补23日和24日训练日记 》    >>我的全部健身日记休息两天、、还算充实、、关注 自己   、、就是 学习有点 耽误了 、加油 、明天继续
李师师 发布了(2018-12-22)的训练日记《 2018年12月22日,测体重87.6公斤 》    >>我的全部健身日记昨晚测体重87.6公斤,计划到2022年,降低体重到55公斤,平均一个月1公斤,加油
李师师 发布了(2018-12-21)的训练日记《 2018年12月21日。李师师回归 》    >>我的全部健身日记久违了,我的日记,曾经的日记都找不到了,我回来了。今天是我回归的第一天,对我有着重要的意义,为理想加油!
北风 发布了(2018-12-04)的训练日记《 45分钟肩膀训练,每个动作3组 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-12-02)的训练日记《 杠铃卧推120公斤,历史最好成绩 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-12-01)的训练日记《 腿部训练,就做两个动作 》    >>我的全部健身日记做了杠铃深蹲和腿举,就被儿子叫走带着去玩了
北风 发布了(2018-11-29)的训练日记《 恢复手臂 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-28)的训练日记《 6个肩膀训练动作 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-27)的训练日记《 背部6个训练动作 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-26)的训练日记《 杠铃卧推110公斤2次 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-25)的训练日记《 杠铃硬170公斤, 事了拂衣去片刻不留痕 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-24)的训练日记《 肩膀三角肌, 迷迷糊糊就练完了 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-23)的训练日记《 背部训练 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-22)的训练日记《 100公斤的杠铃卧推,7次 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-21)的训练日记《 腿臀3大训练动作, 练完我已筋疲力竭 》    >>我的全部健身日记
北风 发布了(2018-11-20)的训练日记《 用6个动作打造宽厚肩膀 》    >>我的全部健身日记
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