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食品:指可食用成品(如面包、八宝粥)或是原料(例如,米、面……)
菜肴:把原料通过烹饪的方法制作成的菜(如:各种炒菜,炖菜……)
运动补剂:指运动营养品(如:乳清蛋白粉、肌酸、BCAA^)
DIY餐:是指自己制作的营养餐,如用,蛋白粉+香蕉+果汁用搅拌机搅拌后的营养餐
食物
菜肴
谷类
薯类淀粉
豆类
蔬菜
菌藻
水果
坚果种子
畜肉
禽肉
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿食品
小吃甜饼
速食食品
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯
油脂
调味品
药食及其它
谷类:
小麦类
稻米类
玉米类
大麦类
小米,黄米类
其它谷类
脂肪由高至低
热量由高至低
热量由低至高
蛋白质高至低
蛋白质低至高
碳水由高至低
碳水由低至高
脂肪由高至低
脂肪由低至高
纤维素高至低
纤维素低至高
胆固醇高至低
胆固醇低至高
钙质由高至低
钙质由低至高
香港优の良品五粮素食元气100%棒(榴莲味)
脂肪:
42.36 克(每100克)
香港优の良品五粮素食元气100%棒(榴莲味)
脂肪:
42.36 克(每100克)
福娃糙米卷(牛奶味)
脂肪:
38.40 克(每100克)
福娃糙米卷(牛奶味)
脂肪:
38.40 克(每100克)
福娃糙米卷(牛奶味)
脂肪:
38.40 克(每100克)
福娃糙米卷(牛奶味)
脂肪:
38.40 克(每100克)
面筋(肉馅)
脂肪:
33.20 克(每100克)
可拉奥杂粮甜饼干
脂肪:
27.32 克(每100克)
康师傅干拌面(红烧牛肉)
脂肪:
27.00 克(每100克)
乐天巧克力全麦饼干(韩版)
脂肪:
26.92 克(每100克)
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