肘撑、手撑开合跳

肘撑、手撑开合跳

目标:
多肌群联合
辅助:
呼吸:

速度:

中速(6-7秒/次)、慢速(7-8秒/次)、极慢(8-9秒/次)、快速(5-6秒/次)、极快(4-5秒/次)

备注:
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