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想长期“坚持”运动,等于提前宣布失败

坚持是什么
坚持是代表着你在做着一件你不是很喜欢的事或者是对于你来说有些难度的事,所以才靠你的意志去“坚持”和克服,我们能听到的坚持是

我坚持运动1年了
我坚持写博客1年了
我坚持练习钢笔书法1年了


以坚持运动1年为例,其实很多人没有意识到,你运动以有1年,其实已经不在是“坚持”了,也可以说早都过了“坚持”的阶段了、你已经爱上了他。

 

由此我们可以得出结论,这个结论对于刚刚开始运动的朋友 是十分有价值的,那就是,坚持对于运动来说不是长期需要做的事,他只存在于你刚刚开始的一个很短的时期内,必须是靠自己的意志力“坚持”和克服,在做的过程当中去细细品味他,渐渐的把运动形成一种生活习惯,最后逐渐去爱上他,主动的乐于去运动,享受这个快乐的过程;

 

演变过程:(开始阶段)短期的坚持 → (过渡时期)形成习惯  →  (长期)爱好兴趣

 

如果你进行运动以有半年的时间,都没有爱上他,那也就别在让运动浪费你的时间了。你肯定没有听说谁说过:

我坚持吃饭30年了
我坚持抽烟30年了
你肯定没有听说过吧,前者是你的生活你会把他做的长久,后者你的爱好,你也会把他做的长久,这不是靠坚持能做到的事。相反你肯定听说过这样的话

我坚持5天没有吃晚饭了
我坚持5天没有抽烟


所以坚持就是像文章开头所说的,坚持代表你在做着一件你不喜欢的事情或是比较有难度的事情事。如果你长期的靠“坚持”的心态去健身,那就是等于提前宣布失败,因为往后还有几十年的路要走,你都能靠你强大的意志力“坚持”来完成吗?


在放眼看一下那些常年健身的人,健身对他们来说就是热爱,在享受着这个快乐的过程。

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