本周训练按排

  • 星期一
  • 星期二
  • 星期三
  • 星期四
  • 星期五
  • 星期六
  • 星期日
保存设置
文章笔记

人的力气和胖瘦有关吗?肌肉的力量是怎样产生的?

  • 发布于:2019-03-30 14:52:33 | 阅读28、评论0 |

人的力气和胖瘦有关吗?

是有关系的,例如找出同是20个身高170厘米,没有经过训练的普通人其中10个120斤,另外10个180斤。进行力量比试,一定是体重大的人或获剩,身大力不亏,也是在实践中总结出来。

但是这一切都是可以通过后天的手段来改善的

肌肉的力气是么产生的?

决定肌肉力量的是“肌节”,包括了肌原纤维肌节体积与数量的增加,肌肉的力量就会大大提高,而这个是建立在肌肉体积没有明显变化,力量去能增长的情况,但这也是相对性小幅度力量提高。

如果你想大幅度的提高力量,肌肉的体积是一定要增大一些的。

我们也会看到,一些练肌肉的人,肌肉体积很但但是力量并不是特别惊人(注意,不是特别惊人,并不是说力量小),这是肌质肥大原因。

是非收缩性蛋白质数量的的增加,与肌纤维间半流质浆的增多,肌肉体积就会增加,但是由于肌纤维数量没有增加,就降低了肌肉纤维的密度,也就是会出现量力量虽然没有提高,但是肌肉变大了。

分享到: 微信 更多
发表留言
  • 如需留言,请先登录!