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减肥有哪些“好”方法

  • 发布于:2019-03-30 14:54:02 | 阅读86、评论0 |

健康为“好”

那就选择合理膳食加健身,合理的膳食,就是根据你自己每天的能量消耗,与膳食之间形成热量缺口,同时通过健身塑造自己的身材。

这种方法比较健康,但是对于不爱运动的人来说他很累,很无聊,如果掌握不了训练方法,可能还得需要很长一段时间的摸索,同时运动和运动损伤的风险也是并存的,需要我在运动当中,不断地去避免损伤,但是也难免会出现问题,那这些你愿意为此付出吗?

当然很多健身的人是在享受着运动,运动的同时会给他们带来无尽的欢乐与美好。不过,提问这个问题,应该不是热爱运动的人。

不累为“好”

可以尝试节食,少吃是一定能瘦的,这是必然的,那就少了运动的劳累,这也是很多人采用的,身体不累,就是有点饿,但是有的人愿意饿也不愿意运动,这方面不讨论对与错,这是个人选择问题,我们刚刚说过了,选择他的好就要忍受他的不好。

他的不好就是,节后食人体的身体机能就会下降,可能会出现亚健康,如果节食过度,并且坚持的时间长,可能会造成严重后果,《昨日重现》的演唱者卡伦卡朋特,就是为了保持苗条的身材,而长期节食,幻上精神性厌食症,33岁香消玉殒。

这是个例,也有很多人通过节食减肥成功了,但是它的这些风险是潜在的,你愿意冒着这些风险吗?

不累也不饿为“好”

躺在手术床上,等待抽脂,不饿不累也很快速,这是他的好。

那他的不好,所带来的一些影响,你能接受吗?

不饿也不累也健康为“好”

好像是没有,或者是说目前的科技水平还没有找到这样的方法,如果有的话,我们怎么会看到那么多胖人呢?

没有一个方法是绝对的“好”,每一个方法都有它好的一面,同时也有着它丑陋的一面,所谓的好,只是相对性的,是个人的选择罢了。

 

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