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为什么要健身,健身有什么好处?

  • 发布于:2019-03-30 15:03:36 | 阅读113、评论0 |

为什么要坚持健身?

我最敬佩的就是做什么事,都能长期坚持不解的人,我见过很多人都坚持,但是只是能坚持为数不好的几天,或者几个月。热情过了,或是达到了自己心理的极点,但不能坚持下去了,这样的为数最多。

至于那些长期坚不解的人群当中,大多数人并不是能坚持,而是能这其中找到乐了,所以才愿意主动的去做,因为他的做这件的过程中,并没有任何心理上的压力,反到觉得快乐。这并不算坚持,所以我们看到那些常年都健身的人并不是坚持。

健身有哪些好处

健身的好处有很多,会表现在:身体健康方面、身材形体上,以及积极的生活态,能提高生活质量等等。

但不能只讲好处,不讲坏处,因为每一件事都并不是只有好的一面,健身也同样的如此,也有负面的,例如增加了运动损伤的概率,所以在训练中一定要有安全意识。

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