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训练日记

力量训练能不能借力

  • 训练日期:2018-10-13 | 阅读103、评论0 |

第1节训练课(18:00-19:00)

力量训练能不能借力


能借力
一定要借力
在目标肌肉主导控制的前提下,借力。
 
例如
一个人
仅凭自己的能力,很难把事情做成。
都需要朋友的帮衬,才能把个人的能力发挥极致。
一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮。
 
练肌肉也是如此,
需要其他肌肉适帮忙,来把目标肌肉的潜力发挥到极致。
 
万事不求"人",只靠自己了来,很难办成事。
但"求人"帮忙,如不把握好火候,也容易给别人做嫁衣。
 
把握住1点,就能掌控在自己手中。
借助"他人"帮忙,是为体现自己的价值,把"自己"的能力发挥到极致,而不是替代"自己"来干活。
 
在实践中不断的揣摩拿捏……

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